Stöberecke

Ich habe mal gelesen, dass dein Zyklus so lange lästig ist, bis du ihm einen Platz im Leben einräumst. Ein Teil von mir pflichtete dem sofort bei. Ja, seit ich meinen Zyklus besser kenne, macht es sooooo viel mehr Spass eine Frau zu sein. Ich kann viele Empfindungen besser einordnen und nehme meinen Körper feiner wahr, bin mehr im Einklang mit ihm und kann gefährliche Klippen geschickter umschiffen. 

Doch halt! ruft eine andere Stimme in mir. Du beschäftigst dich zwar schon einige Zeit mit deinem Zyklus, hast dein Hirn mit Wissen angefüllt, Zyklusräder ausgefüllt und liebst das Konzept des Menstruationszyklus. Aber Monat für Monat rollst du dich heulend unter deiner Bettdecke zusammen. Nicht in gemütlicher Mondtage-Auszeit, nein, du windest dich unter Menstruationsbeschwerden und wartest sehnsüchtig auf den Übergang in beschwingtere Tage. Ha! 

Nun gut, ehrlicherweise muss ich gestehen, dass dies stimmt. Habe ich dem Zyklus noch nicht genug Platz eingeräumt? Oder womöglich zu viel? Ist das denn überhaupt möglich? 
Also begebe ich mich wieder und weiter auf die Suche. Ich steige hinab in den Keller und finde zuhinterst ganz verstaubt meine Lebensfreude. Ich folge der Spur des lustvollen (Blut)-Fliessens und freudvollen Frauseins. 

Was ich auf diesem Weg entdeckt habe, teile ich gerne mit dir. 

Und wie geht's dir so am Morgen?  Die Vögel zwitschern munter vor dem Fenster, der Schlaf verzieht sich langsam und nach einem kurzen Augenblick der Orientierung fällt dir ein, dass ein weiterer Tag vor dir liegt. Oh nein, aufstehen. 
Oder schwingst du die Füsse munter über die Bettkante, voller Tatendrang auf die schönen Dinge die den Tag ausfüllen werden? Sagst du mit einem tiefen Atemzug JA zu dem was kommt?

Du wählst das Szenario. Nur du. Du kannst dich bewusst dazu entscheiden, wie du deinen Tag gestaltest. Die Weichen stellst du bereits beim Aufwachen. Nimmst du dir ein wenig Zeit für dich zum Ankommen? Ich mach den Sonnengruss, oder schau eine Kerze an, krame in meiner Erinnerung drei Momente des vergangenen Tages hervor, die mich glücklich oder dankbar gemacht haben. Am allerliebsten jedoch schlüpf ich in meine Kleider und mach einen Spaziergang an der frischen, klaren Morgenluft. Lausche den Vögeln, begrüsse die Sonne am Horizont, spüre die Brise - und freue mich an der neuen Möglichkeit das Leben genau so zu gestalten, wie es mir gefällt. And I'm feeling good.

Und wenn nicht, ist's auch ok.

Im Naturcoaching gibt es eine eine wunderbare Methode zur Unterstützung in solchen Lagen: Die entscheidungsgequälte Person sucht sich einen Ort in der Natur, der die Entscheidungsmöglichkeiten widerspiegelt z.B eine Wegkreuzung mit der gleichen Anzahl Wegen wie Entscheidungen. Jeder Weg wird intuitiv einer Entscheidung zugeteilt und dann erforscht. Was gibt es unterwegs zu entdecken? Liegt da vielleicht ein Ast im Weg, blüht eine schöne Blume am Wegrand? Wie fühlt es sich an, auf diesem Weg zu gehen, gibt es körperliche Reaktionen? Manchmal muss der Weg nur ein ganz kurzes Stück gegangen werden, manchmal dauert es länger, manchmal bracht es alle Wege, manchmal erhält man schon vorher eine Antwort aus der Natur. Oder die Erkenntnis kommt erst später, nachdem die Übung etwas nachwirken konnte. Probier es aus.